Selvfølelse

De fleste har ting de er misfornøyde med hos seg selv. For noen er denne følelsen grunnleggende, og kan arte seg som en indre stemme som sier at du ikke er god nok, interessant nok, smart nok, snill nok eller pen nok. Disse overbevisningen har ofte røtter tilbake til barne- og ungdomsårene, men like fullt tror vi på dem uten å stille spørsmål ved dem. Og dette farger ofte hvordan vi oppfatter oss selv, verden, andre, og våre muligheter. En dårlig selvfølelse gjør oss ofte triste eller engstelige, da vi kan føle at vi alltid lever i fare for at andre skal oppdage denne "sannheten" om oss.

Hvordan vi jobber med det

Samtalene handler om å forstå hvor disse overbevisningene kommer fra, hvordan de dukker opp i deg i nåtid, og hvordan de kan erstattes med mer realistiske oppfatninger, eller ikke gis så mye oppmerksomhet.