Ensomhet

Ensomhet er smertefullt i seg selv, som savn av andre mennesker å være med og lene seg på. Og fordi vi mennesker sammenlikner oss så mye med andre, kan ensomhet også ofte oppleves skamfullt. Mange bebreider seg selv for at de er ensomme. Men det er ikke uvanlig å føle seg ensom i perioder. Mange flytter til en ny by når de begynner å studere, og det tar tid å bygge et nettverk. Eller vennene dine flytter vekk for å studere, og du står plutselig uten noen trygge kontakter. Hvis du har sosial angst kan du isolere deg for å unngå angstfremkallende situasjoner. Følelsen kan gjøre det vanskelig å ta initiativ, og man kan miste troen på at man er ønsket, og slik kan ensomheten bli selvforsterkende.

Noen ganger kan man føle seg ensom selv om man har venner. Eller man er kanskje aldri noens nærmeste eller føler man er litt i periferien sosialt. Dette kan noen ganger handle om at man ikke føler man kan være seg selv med andre, og har på en maske i stedet. Dette kan bli en barriere fra å knytte nære bånd til andre.

Hvordan vi jobber med det

Vi snakker om hva ensomheten består av for deg, hva som gjør det vanskelig å knytte kontakt, og hvilke små steg du kan ta. Noen ganger kan det handle om å identifisere tankemønstre som trykker deg lenger ned, og å jobbe med å slippe disse.