Vansker i relasjoner eller relasjonsbrudd

Nære relasjoner kan gi oss veldig mye, men de kan også få frem dyptliggende mønstre i oss, som kan gjøre at vi enten blir for sårbare eller for lukkede. For triste eller for irriterte. For redde eller for overveldede og med behov for å trekke oss tilbake. For mange kan disse tingene være vanskelige å forstå helt selv, og vanskelige å sette ord på overfor partneren. Og man kan bli litt låst i en dynamikk som ikke føles god, ikke føles nær og ekte. Dette kan ofte føre til mye tenking, indre uro, frykt, skyldfølelse og ambivalens. Dette farger livskvaliteten vår veldig.

Hvis et forhold tar slutt, kan det dra teppet vekk under oss. For noen kommer det uventet, og for andre er det noe de har følt komme i lengre tid, kanskje grublet på- eller bekymret seg mye over. Etter et brudd er det vanlig å kjenne på savn, sinne, skyld og uro, ofte om hverandre. Det kan gå ut over søvnen, konsentrasjonen og studiene. Noen blir gående og gruble på hva som gikk galt, eller bekymre seg for fremtiden, om de noen sinne vil bli lykkelige igjen. For noen kan et samlivsbrudd gå hardt utover selvfølelsen, og de har tanker som går på repeat om og om igjen. Denne kverningen kan være veldig vond, og holde en fra å komme videre.

Hvordan vi jobber med det

Samtalene gir rom til å bearbeide det som har skjedd, forstå dine egne følelser og reaksjoner, og finne fotfeste igjen. Vi kan se på mønstre som går igjen i relasjoner, og tankemønstre du har i ettertid, som du kanskje kan lære å slippe, for å komme videre.